Receptboken för dig som vill äta god, hälsosam, VANLIG mat till lunch och middag på vägen mot dina hälso- och kroppsrelaterade mål. Vår filosofi är att mat ska vara god, enkel att laga och innehålla den näring som kroppen behöver för att kunna prestera på topp både i vardagen och på träningspassen.
Recepten är näringsberäknade och anpassade för att hamna på ca 450 kcal/måltid. Alla måltider är proteinrika för att bidra till optimal muskeltillväxt.

-55 hälsosamma lunch/middagsrecept
-Proteinrik husmanskost
-Alltid ca 450kcal/portion
-Innehåller även vegetariska och veganska alternativ
 
Middagsboken 2.0 innehåller de recept som jag (Elvira) har i min ”receptbank” till mina online coaching klienter och innehåller således den typ av mat jag rekommenderar vid en livsstilsförändring, hälsoreso och/eller viktresa.
Middagsboken 2.0 är en ny upplaga av Middagsboken och innehåller några av recepten från första upplagan, men recepten är uppdaterade och/eller näringsberäknade för att matcha övriga recept i Middagsboken 2.0